বর্তমান সময়ের অন্যতম স্বাস্থ্যঝুঁকি হলো উচ্চ কোলেস্টেরল। অনেক সময়ই মানুষ বুঝতে পারেন না যে শরীরে কোলেস্টেরল ধীরে ধীরে বাড়ছে। শুরুতে তেমন কোনো উপসর্গ না থাকলেও সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এটি হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা অন্যান্য জটিল রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই আগে থেকেই লক্ষণগুলো চিনে নেওয়া জরুরি।
চলুন জেনে নেওয়া যাক, রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে যেসব উপায়ে তা বোঝা যায়—
১. দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়া
কোনো কাজ করলেই অস্বাভাবিক ক্লান্তি বা অবসাদ অনুভব করা কোলেস্টেরল বৃদ্ধির একটি সাধারণ লক্ষণ। শরীর পর্যাপ্ত রক্ত ও অক্সিজেন পায় না বলে এ সমস্যা দেখা দেয়।
❤️ ২. বুকের ব্যথা ও চাপ
হৃদযন্ত্রে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হলে বুকের বাম পাশে চাপ বা ব্যথা অনুভূত হতে পারে। এটি উচ্চ কোলেস্টেরলের অন্যতম বড় সতর্ক সংকেত।
৩. মাথা ঘোরা বা ঝিমঝিম ভাব
মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত রক্ত না পৌঁছালে মাথা হালকা হয়ে আসতে পারে বা ঝিমঝিম ভাব দেখা দেয়।
️ ৪. চোখের চারপাশে হলুদ দাগ
অনেক সময় চোখের পাতার কাছে বা চারপাশে ছোট ছোট হলদে দাগ দেখা দেয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানে এটিকে xanthelasma বলা হয়, যা সাধারণত রক্তে অতিরিক্ত কোলেস্টেরলের ইঙ্গিত দেয়।
৫. হাত-পায়ে ব্যথা বা ঝিনঝিনি
ধমনিতে চর্বি জমে গেলে হাত-পায়ে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়। এতে ব্যথা, ঝিনঝিনি বা অসাড়তা অনুভূত হতে পারে।
৬. হজমের সমস্যা
চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পর যদি বারবার হজমের সমস্যা, বুক জ্বলা বা পেট ফাঁপার মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে তা কোলেস্টেরল বৃদ্ধির লক্ষণ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ:
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন
অল্প বয়স থেকেই লিপিড প্রোফাইল টেস্ট করানো শুরু করুন
ভাজাপোড়া ও চর্বিযুক্ত খাবার কম খান
নিয়মিত হাঁটা বা ব্যায়াম করুন
ধূমপান ও মদ্যপান সম্পূর্ণ পরিহার করুন
মনে রাখবেন, কোলেস্টেরল বাড়লেও অনেক সময় কোনো দৃশ্যমান উপসর্গ নাও থাকতে পারে। তাই নিয়মিত পরীক্ষা ছাড়া নিশ্চিত হওয়া যায় না।
