অনেকেই মনে করেন, রাতে ঘুমানোর আগে দাঁত মাজার সময় অনেকই বাদ দেন। কিন্তু এই ছোট্ট অভ্যাসই আপনার জীবন রক্ষার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে। সম্প্রতি গবেষণায় দেখা গেছে, রাতে দাঁত না মাজা শুধু দাঁতের জন্য নয়, হার্টের জন্যও বিপজ্জনক হতে পারে।
রাতে ব্রাশ না করার প্রভাব
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বৃদ্ধি: ২০২৩ সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা রাতে ব্রাশ করেন না তাদের হৃদরোগের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি।
অ্যারিথমিয়া ও অন্যান্য হৃদরোগ: ঘুমানোর আগে ব্রাশ না করলে হৃদযন্ত্রের সমস্যা এবং হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়।
কেন দাঁত না মাজা হার্টের জন্য ক্ষতিকর?
➡️ রাতের মধ্যে মুখে ব্যাকটেরিয়া ও প্লাক জমে, যা মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
➡️ মাড়ির রোগ (পেরিওডন্টাল ডিজিজ) রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
➡️ এই প্রদাহ ধমনিতে প্লাক জমার (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস) কারণ হয়ে হার্টের সমস্যা বাড়ায়।
মুখের স্বাস্থ্য ও অন্যান্য ঝুঁকি
➡️ খারাপ মুখের স্বাস্থ্য হার্ট ফেলিওর এবং অন্যান্য হৃদরোগের সঙ্গে সম্পর্কিত।
➡️ ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষ করে ধূমপান বা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসের সঙ্গে যুক্ত হলে।
➡️ দাঁতের ক্ষয় ও মাড়ির আলসার, এমনকি মুখ ও পেটের আলসারের কারণ হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
1. দিনে দু’বার দাঁত মাজা নিশ্চিত করুন।
2. নিয়মিত ডেন্টাল চেকআপ করান।
3. মাড়ির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে মাউথওয়াশ ও ফ্লসিং ব্যবহার করুন।
রাতের ব্রাশ এড়ানো শুধু ক্ষুদ্র অভ্যাস মনে হলেও, এটি দীর্ঘমেয়াদে হার্ট এবং অন্যান্য জটিল রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। তাই স্বাস্থ্য সচেতন ব্যক্তির জন্য রাতে দাঁত মাজা অপরিহার্য।
